Velocidad

Velocidad:
Realizar un movimiento los mas rápido posible

•Velocidad de reacción: responder lo mas rápido a un estimulo
•Desplazamiento: recorrer una distancia en el menor tiempo posible
•Velocidad gestual: gesto lo mas rápido posible

Ejercicios de velocidad

La velocidad y el sistema nervioso

•El sistema nervioso crea las ordenes en el cerebro y las propaguen forma de impulso nervioso a través de las neuronas
•Cerebro,cerebelo tronco del encefalo medula espinal nervios raquideos fibras musculares
•Fibras rojas
•Fibras blancas

Como entrenar la velocidad

•Fraccionado y de repeticiones
•Intensidad :máxima
•Duración: 10 segundos
•Repeticiones: 3 a 4
•Series: 3 a 4
•Recuperación :pausa completa